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保安論壇

保安員基本技能——“隊(duì)列”篇 （立正、稍息、跨立）


發(fā)布日期：2019-7-18 14:52:38 點(diǎn)擊：895


保安同志們，相信大家都領(lǐng)略過天安門前閱兵部隊(duì)的風(fēng)采，也被軍人那種整齊劃一、協(xié)調(diào)一致的動(dòng)作所震撼。其實(shí)，隊(duì)列動(dòng)作也是我們保安員必須掌握的技能之一，并且在崗前和崗中都會(huì)組織大家訓(xùn)練，隊(duì)列動(dòng)作直接會(huì)影響到一名保安員的形象，因此想要樹立形象、留下美好的第一印象，隊(duì)列動(dòng)作是很關(guān)鍵的。隊(duì)列動(dòng)作基本包括立正、稍息、跨立。

一、立正

立正是我們保安員執(zhí)勤中的基本姿勢(shì)，是我們自身形象最直接的展示方式。

（一）、動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“立正”的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度:兩腿挺直：小腹微收，自然挺胸：上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張：兩臂下垂自然伸直；手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。立正時(shí)要精神振作，姿態(tài)端正，儀容嚴(yán)整，表情自然。

（二）、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：要做到“挺、收、睜、平、頂”五個(gè)字。

1、兩腿挺直，腿部肌肉用力適度，不得彎曲，檔部夾緊，兩腿之間盡量不留空隙。

2、挺胸，兩肩稍向后張，胸部自然前挺。

3、挺頸，頭要正，頸部要輕貼后衣領(lǐng)。

4、收下頜，就是頸部挺直，下頜自然收回。

5、收小腹，就是將小腹中的氣，提到腹胸之間。

6、兩眼自然睜大，兩眼黑眼球保持在兩眼中央，不能左顧右盼。

7、兩肩要平、兩眼要平視前方。

8、頂就是按照動(dòng)作要領(lǐng)將身體調(diào)整好以后，自己要有一種向上頂?shù)母杏X。

（三）、立正的幾個(gè)要點(diǎn)

1、選擇正確的身體重心的支撐點(diǎn)。立正時(shí)既要姿態(tài)端正、莊重，還要解決長(zhǎng)時(shí)間站立的穩(wěn)固，選擇正確的支撐點(diǎn)，是保證“立正”時(shí)穩(wěn)固和持久的重要條件之一，因此，在立正中兩腳跟靠攏并齊、兩腳尖向外分開約60度時(shí)，兩腳接觸地面形成一個(gè)正三角形，同時(shí)要注意上體微向前傾。

2、搞好身體各部位的協(xié)調(diào)。第一是要注意膝蓋后壓、兩腿內(nèi)合與臀部提收三者的協(xié)調(diào)，第二是注意收腹、挺胸與兩肩后張動(dòng)作三者的協(xié)調(diào)，第三是注意收下頜、挺頸與頭部上頂動(dòng)作三者之間的協(xié)調(diào)。

3、掌握好正確的手型。對(duì)于立正時(shí)的手型，既要整齊劃一，又要符合人體的生理特點(diǎn)，也就是要依照人體的整理特點(diǎn)來(lái)加以規(guī)范的。“手指井?dāng)n自然微曲”，是人站立時(shí)兩臂下垂時(shí)手的自然形態(tài)，因此，立正時(shí)要保持手型的正確，拇指尖自然貼于食指的第二節(jié)。由于每個(gè)人的拇指長(zhǎng)短不盡相同，擬指尖貼于食指第二節(jié)的具體位置，則不必強(qiáng)求統(tǒng)一，只要不出規(guī)定的范圍（食指第二節(jié)），就符合規(guī)定的要求。

二、稍息

稍息是隊(duì)列動(dòng)作中一種休息和調(diào)整姿勢(shì)的動(dòng)作，可與立正互換。

（一）、動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“稍息”的口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可以首行換腳。

（二）、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求稍息時(shí)，要做到以下四句話：

1、腳跟稍提起；

2、腳腕稍用力；

3、方向順腳尖；

4、到位即著地。在做動(dòng)作的過程中上體要穩(wěn)，保持立正姿勢(shì)。

（三）、稍息的要點(diǎn)

稍息時(shí)，出腿、收腿動(dòng)作要迅速、準(zhǔn)確有力，出腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)不得彎曲，腳章微拍起，左腳掌離開地面瞬間腿部肌肉不得放松。稍息后，兩腿自然伸直。收腳時(shí)，腳跟微抬起，左腳掌離開地面的瞬間，回收腿同時(shí)適當(dāng)用力，迅速收回，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

三、跨立（即跨步站立）

跨立主要用于執(zhí)勤，可以與立正互換。

（一）、動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。跨立時(shí)，要做到準(zhǔn)確、迅速、保持六個(gè)字。

（二）、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求

1、準(zhǔn)確：即左腳跨出的距離要準(zhǔn)確(約一腳之長(zhǎng)）；兩手握的位置要準(zhǔn)確（左手握右手腕的位置）：兩手后背的位置要準(zhǔn)確（左拇指根部與外腰帶的下沿或內(nèi)腰帶的上沿同高）。

2、迅速：即左腳跨出和背手動(dòng)作要迅速一致。

3、保持：即完成動(dòng)作后保持上體的立正姿勢(shì)及兩腳尖向外分開約60度。

（三）、動(dòng)作要點(diǎn)

跨立的動(dòng)作要點(diǎn)主要把握住“兩個(gè)同時(shí)”，即跨出（收回）腳與手的動(dòng)作要同時(shí)運(yùn)動(dòng)和停止，身體重心轉(zhuǎn)移與跨出（收回）腳要同時(shí)，以保證動(dòng)作變換時(shí)身體各部位的協(xié)調(diào)。